Hier ein paar Angaben zum Kalorienverbrauch bei bestimmten Aktivitäten. Die Angaben gelten für ein Körpergewicht von 50kg (bist du schwerer, verbrauchst du mehr, bist du leichter verbrauchst du weniger).

 

_35 kcal bei 10min gehen (1h=210kcal)
_12 kcal bei 10min arbeiten am computer
_31 kcal bei 10min shoppen (1h=186kcal)
_66 kcal bei 30min kochen
_33 kcal bei 1h schlaf
_423kcal bei 1h radfahren
_290kcal bei 1h tanzen (in der disco)
_317kcal bei 1h wandern
_53kcal bei 20min gewichte heben